Nos sentamos en postura fácil, los ojos están abiertos una décima parte y nos concentramos en la punta de la nariz.Colocaremos las muñecas sobre las rodillas,las manos en gyam mudra con los brazos y los codos estirados.
Cantamos el mantra: RAA MAA DAA SAA SAA SE SO JONG mientras presionas las yemas de los dedos con cada silaba, inspiras en las cuatro primeras silabas expiras en las siguientes utilizando una respiración profunda.
RAA: energía del sol
MAA: energía de la luna
DAA: energía de la tierra
SAA: infinidad impersonal
SEE: totalidad de la experiencia
SO: identidad
JONG: infinito que vibra y es real
