por amara | Sep 29, 2013 | Yoga y meditación
Nos sentamos en postura fácil, nos concentramos en el punto del entrecejo . Mudra: unión de pulgar con meñique Matra y visualización: EK ONG KAAR(un creador, una creación) SA TAA NAA MAA(identidad verdadera) SIRI WAA JE GU RUU(gran sabiduría) En las primeras... 
por amara | Sep 23, 2013 | Filosofía de vida
Desde el punto de vista budista la mente de una persona ordinaria es débil y distorsionada debido al poder de los engaños y de las emociones aflictivas que llevan con ella.Como consecuencia de esta debilidad y distorsión, somos incapaces de ver las cosas como... 
por amara | Sep 14, 2013 | Yoga y meditación
Nos sentamos en postura fácil, los ojos están abiertos una décima parte y nos concentramos en la punta de la nariz.Colocaremos las muñecas sobre las rodillas,las manos en gyam mudra con los brazos y los codos estirados. Cantamos el mantra: RAA MAA DAA SAA ... 
por amara | Sep 9, 2013 | Respiración en yoga
PRANAYAMA,es la ciencia de la respiración, el control del movimiento del prana por medio del uso de técnicas de respiración. Prana:fuerza vital Pran:primera unidad Ayan:respiración La mente sigue a la respiración.La clave para controlar la mente está en controlar la...
