por amara | Feb 19, 2014 | Yoga y meditación
Para aumentar la seguridad en ti, es necesario aumentar la autoestima y esta sin aceptación es imposible. La aceptación es una puerta a un nuevo estado de conciencia ,cuando aceptamos un aspecto cambiamos nuestra perspectiva de las cosas se acaban las preguntas y... 
por amara | Feb 4, 2014 | Yoga y meditación
Siéntate en postura fácil con un ligero jalandhar bandha, los ojos están entreabiertos dirigidos a la luz de la vela. Coloca los codos a los lados con los antebrazos paralelos al suelo, las manos estan apuntando hacia delante,con las palmas hacia arriba y las muñecas... 
por amara | Dic 7, 2013 | Historia del yoga
La palabra yoga viene de la palabra yugo, juntar o unir, yugo es un artefacto de madera al cual, formando yunta, se unen las mulas o los bueyes. Se desconoce exactamente el origen, pero se piensa que fue hacia el siglo XVII a C. Todas las formas del yoga se enfocan en... por amara | Oct 24, 2013 | Respiración en yoga
La respiración es una de las cosas mas importantes de nuestra vida. regula nuestro estado mental, nuestras emociones, nuestra concentración etc.Aprender a respirar de forma correcta nos hará sentirnos mas sanos, calmados y preparados para afrontar situaciones... por amara | Sep 29, 2013 | Respiración en yoga
Siéntate en postura fácil o postura de loto, asegúrate de que tienes el estomago vacío o de que has comido muy ligeramente. Posición de los ojos: Fija y abre los párpados a una décima parte y levemente, gira los ojos hacia arriba para aumentar tu enfoque mental....
