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Yoga y meditación
¿Qué es el Yoga y la meditación?
Quizás esta pregunta es la primera que nos pasa por la mente cuándo oímos hablar de yoga. Por ello, en esta sección de nuestro blog buscaremos acercarte a estos dos mundos: yoga y meditación desde una visión teórica y práctica.
¿Cuál es la relación entre yoga y meditación?
La practica del Yoga consiste en el entrenamiento de mente y cuerpo a través de distintas posturas que nos llevarán a un nuevo estado de bienestar y conocimiento interior. Por ello, y aunque se traten de disciplinas distintas, en Despertar Spirit entendemos que son inseparables para poder desarrollarnos.
Descubre junto a nosotros distintas formas de trabajar mente y cuerpo para que entren en armonía a través de mantras, invocaciones y respiraciones que te trasladaran a un estado de paz y bienestar. Conoce lo que puedes conseguir con estas dos disciplinas, yoga y meditación.
Unas prácticas muy sencillas que podrás practicar por tu cuenta o en nuestras clases y que te ayudarán a liberar tu mente entrando en un nuevo estado de consciencia.
¿Preparado?
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Importancia y beneficios de la respiración
La respiración es una de las cosas mas importantes de nuestra vida. regula nuestro estado mental, nuestras emociones, nuestra concentración etc.Aprender a respirar de forma correcta nos hará sentirnos mas sanos, calmados y preparados para afrontar situaciones...![Meditación para la prosperidad](https://amaalvuelo.com/wp-content/uploads/2013/09/Meditacion3.jpg)
Purificación de nadis
Siéntate en postura fácil o postura de loto, asegúrate de que tienes el estomago vacío o de que has comido muy ligeramente. Posición de los ojos: Fija y abre los párpados a una décima parte y levemente, gira los ojos hacia arriba para aumentar tu enfoque mental....Laya yoga
Nos sentamos en postura fácil, nos concentramos en el punto del entrecejo . Mudra: unión de pulgar con meñique Matra y visualización: EK ONG KAAR(un creador, una creación) SA TAA NAA MAA(identidad verdadera) SIRI WAA JE GU RUU(gran sabiduría) En las primeras...![Buscando un refugio interior](https://amaalvuelo.com/wp-content/uploads/2013/09/meditation2.jpg)
Buscando un refugio interior
Desde el punto de vista budista la mente de una persona ordinaria es débil y distorsionada debido al poder de los engaños y de las emociones aflictivas que llevan con ella.Como consecuencia de esta debilidad y distorsión, somos incapaces de ver las cosas como...![GUNPATI I (meditación)](https://amaalvuelo.com/wp-content/uploads/2013/09/meditacion-gunpati-i-800x675.png)